Omega 3

[...] Lecz cardio wykonane przez 35min z wielkim trudem w tętnie 140-145. /SFD/Images/2016/3/8/ce76915054714ddc992d9cd44661f7b3.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Omega 3 Hi Tec Thermo Fusion x2 Wit C 1000mg Przed treningiem: Hi Tec Thermo Fusion x2 Beata Alanin 7 tabsów BCAA Powder 15g Wit C 1000mg Bezpośrednio po treningu siłowym: Be [...]

[...] wyszedłem z siłowni. Jutro trening pleców i dwugłowych oraz rozciąganie. /SFD/Images/2016/3/9/6bb3407cfb094384a87c2d4d340bc47b.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Omega 3 Hi Tec Thermo Fusion x2 Wit C 1000mg Przed treningiem: Hi Tec Thermo Fusion x2 Beata Alanin 7 tabsów BCAA Powder 15g Wit C 1000mg Bezpośrednio po treningu siłowym: Be [...]

[...] jeszcze jeden tydzień dać tłuszczowce, lecz tym razem radyklanie zmniejszam białko. /SFD/Images/2016/3/11/85bc53b3100f40f78b4c5052cdb8abcf.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Omega 3 x1 Vitamin A-Z x1 Wit C 1000mg Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 Omega 3 x1 Wit D z k2 Wit C 1000mg [...]

[...] to umowne, gdyż zostaje mi trochę w pojemniku. Jutro po pracy trening barki+triceps. /SFD/Images/2016/3/15/21ef44180b8b4eb08733384fc8a836ec.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Omega 3 x1 Vitamin A-Z x1 Wit C 1000mg Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 Omega 3 x1 Wit D z k2 Wit C 1000mg [...]

[...] mi złapać odpowiedni puls.. ale później już lepiej.I 5min rozciągania /SFD/Images/2016/3/16/f791d5d83d9e4855bf3560748a8a2f65.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Omega 3 Hi Tec Thermo Fusion x2 Wit C 1000mg Przed treningiem: Hi Tec Thermo Fusion x2 Beata Alanin 7 tabsów BCAA Powder 15g Wit C 1000mg Na treningu siłowym: Hi Tec Whey C-6 [...]

[...] siłowym. Po treningu tabata 16min- masakra ledwo co dałem radę i 15min rozciągania i rolowania. /SFD/Images/2016/5/2/c225e160148845e58c796a5281a5d47d.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec BCAA Beta Alanin 18g Wit D z K2 Hi Tec Glutamine 10g Przed treningiem: BCAA Powder 15g Wit C 2000mg Hi Tec Arginine 10g Hi Tec Beta [...]

[...] stojąc. Brzuch przećwiczony porządnie , po treningu 16min tabaty i 20min rollowania i rozciągania. /SFD/Images/2016/5/3/75b409bb1ec544278144ec5a9e9a8d26.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec BCAA Beta Alanin 18g Wit D z K2 Hi Tec Glutamine 10g Przed treningiem: BCAA Powder 15g Wit C 2000mg Hi Tec Arginine 10g Hi Tec Beta [...]

[...] zwiększam zgodnie z zaleceniami fizjoterapeutki i rozciąganie wraz z rolowaniem zajęło mi 20-25min. /SFD/Images/2016/6/9/882eef62f9104529928d1135d2795e26.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec BCAA Beta Alanine 18g Hi Tec Arginine 5g Hi Tec Glutamine 10g Przed treningiem: BCAA Powder 15g Wit C 2000mg Hi Tec Arginine 10g Hi [...]

[...] „życiowe” osiągnięcie –własne 4 ściany! /SFD/Images/2016/9/15/865cd596e5db47dd8a693925648c98ea.jpg /SFD/Images/2016/9/15/9883bd6ca49d454e8e18d9c07f244c54.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 x2 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec Beta Alanine 3g Hi Tec BCCA Powder 10g Hi Tec Arginine 3g Hi Tec Creatine 2g Cytrulina 3g Przed treningiem: BCAA Powder 10g Wit [...]

[...] Wiadać że nabicie nie to same, ale w tym tygodniu będzie lepiej z treningami ! /SFD/Images/2016/9/24/db9a7477359f4c38b500e6af095f7329.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 x2 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec Beta Alanine 3g Hi Tec BCCA Powder 10g Hi Tec Arginine 3g Hi Tec Creatine 2g Cytrulina 3g Przed treningiem: BCAA Powder 10g Wit [...]

[...] do tego, choć czekam jeszcze na nadstawki do mebli, sofę ,stół, krzesła oraz ogarnięcie kominka do końca. /SFD/2016/10/22/bab27a7c860c433486878eed0a5bc205.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 x2 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec Beta Alanine 3g Hi Tec BCCA Powder 10g Hi Tec Arginine 3g Hi Tec Creatine 2g Cytrulina 3g Przed treningiem: BCAA Powder 10g Wit [...]

[...] pracy, lecz jakoś dzisiaj nie miałem siły, słaby trening lecz tabata wykonana porządnie i 10min rozciągania /SFD/2016/11/3/48527f8c35f9410fa38533b825932620.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 x2 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec Beta Alanine 3g Hi Tec BCCA Powder 10g Hi Tec Arginine 3g Hi Tec Creatine 2g Cytrulina 3g Przed treningiem: BCAA Powder 10g Hi [...]

1 HMB mega caps 2 ZMA 3 Maxivit 4 Omega 3 olimp 5 Arctic Sea 6 takie tam premiksy zioł 7 Nature MIN advanced multi mineral formula 8 Lycium plus 9 Fields of greens 10 zincas 11 Royal Jelly 12 Fields of greens nowa formula jol jol jol nikt nie zgadał.... szkoda

piotr siad widze slaby ale nie jest zle ps.jaki staz? ja 13dni 8cykli za soba 4 z gainera 2z carbo 1z tauryny ale ostatni na omega-3 ladnie mi sila poszla polecam

Marcelll Gold Omega 3 możesz dodawać np do V posilku byle zawieral tluszcz, dobrze by byl oddalony od treningu. Pitbull sporo bierzesz tych kapsów. Oblicz sobie jaki masz stosunek o3 do o6. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-09-02 11:28:24

zakladajac ze chcialbym przyjmowac 2 capsy olimp gold omega-3 dziennie (łącznie 1,3g omega-3) to lepiej je brac lacznie czy lepiej 1 rano i jedna wieczorem do posilkow? i czy 6-7g omega-6 dziennie to wystarczajaca ilsoc tych kwasow? glowne zrodlo tluszczow w diecie to oliwa z oliwek

policz proprocje omega 3 do omega 6 gold omega 3 wal na kolację bedzie ok

Suple : Nitrobolon 2 powder ( vip series ) , olimp mono , aakg hardcore , scorch , olimp omega 3 , odnovit , matriv 5.0 , odnovit Czy tak moze byc : 40 min po 1 posilku " 9 :20 "( pierwszy raz omega 3 ) ScorcH + nitro + 4 caps aakg , po treningu odrzu 4 caps aakg + 5 caps mono , 30 min po treningu matrix + ryz + omega . 15:00 druga [...]

[...] porach jesli masz braki w odzywianiu, dopasowywujesz porcje, ilośc dawek wlaśnie do owych niedoborów. Do tego zamierzam brać Shock 1008g + Storm 756 g oraz witaminy, i Omega 3 + Animal Flex(mam delikatny problem ze stawami). omega i animal dobrze rzeczy; dawkowanie jest raczej standardowe; jak na opakowaniu poisze producent, ew. omega [...]

@Halvir w zależnosci od zapotrzebowania na tłuszcz dawkowanie omega 3 moza zwieszyc aby utrzymac odpowiednai proporcje kwasow omega 3 do omega 6 (z tego co pamietam 1:5 ?), ja biore 2kaps 2x dziennie